HAMSTRING O TENDÓN DE LA CORVA
.
El tendón de la corva está ubicado en la parte posterior de la pierna, esta compuesto por tres músculos, el bíceps femoral, semimembranoso y el semintendinoso, los cuales están unidos al hueso que retiene al grupo muscular del glúteo, llamado isquion.
.
Este tendón está compuesto de fibras de contracción rápida, por lo que es un músculo importante para los movimientos brusco.
.
Su función es la de flexionar y rotar la rodilla de forma lateral, además de extender los muslos.
.
Lesiones comunes.
La distensión del tendón de la corva es la más común en los atletas, es un desgarro de uno de los tres músculos que conforman el tendón.
.
Dicho todo esto veamos este ejercicio llamado HAMSTRING HAMMER.
.
Este nos ayudará a:
.
Mejorar la fuerza del tendón de la corva.
Mejorar la flexibilidad del tendón de la corva.
Mejorar la desaceleración en los movimientos rápido.
#hamstring #tendóndelacorva #corva #training #correctiveexercise #hamstringrehab #exercisepreventive #functionaltraining #ejercicioeficiente #fitnesscoach
Tendon de la corva video editing software free | |
| 1 Likes | 1 Dislikes |
| 23 views views | 0 followers |
| People & Blogs | Upload TimePublished on 8 Aug 2019 |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét