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En este vídeo tomado del programa La Mañana en la 1 de TVE, aparecen unos consejos para evitar las pérdidas de orina. Entre estos consejos Beatriz Cosgrove y María Vila, del Centro Pelviperineal Beatriz Cosgrove, nos mostrarán técnicas para mantener el suelo pélvico en forma y evitar las pérdidas de orina en hombre y mujer.
Las Pérdidas de orina en hombre y mujer son un problema que padece entre el 20% y el 30% de la población.
Reforzar y reeducar el suelo pélvico en mujeres embarazadas y mujeres que han dado a luz recientemente es fundamental para no sufrir incontinencia urinaria en un futuro.
Otra herramienta que ayuda a tonificar el abdomen, y recolocarlo es la gimnasia hipopresiva ó gimnasia abdominal hipopresiva. Estos ejercicios no sólo ayudarán a mantener el suelo pélvico en forma evitando problemas de incontinencia, sino que también la va a ayudar a tener el abdomen tonificado de manera que la tripa no le cuelgue, la tripita, y recupere la silueta lo antes posible.
La incontinencia urinaria en hombres puede venir dada por traumatismos u operaciones traumáticas en la zona de la vejiga, la próstata...
Una técnica moderna para recuperar esta incontinencia es la reeducación propioceptiva 5p que se realiza sobre una superficie inestable, en general un tronco, sobre el que se sube la persona. Para mantener el equilibrio, esta persona, inconscientemente activa músculos de la cavidad abdominal que se verán reforzados y de esta manera evitará, con su ejercitación, esas incómodas pérdidas.
También aprendiendo a controlar la respiración ante cambios de postura, por ejemplo, evitaremos la presión innecesaria sobre el abdómen y por lo tanto no se forzará hacia la parte inferior de éste empujando la vejiga y por lo tanto la orina.
Para la gente que realiza ejercicios aeróbicos también existen dispositivos que ayudan a mantener el suelo pélvico tonificado de manera que este no sufra y cause inconvenientes en un futuro.
---- Esta es una parte de la transcripción de los subtítulos----
Vamos a ver la incontinencia en el
hombre y la mujer.
Fortalecer el suelo pélvico, qué es el
suelo pélvico y qué tipo de
ejercicios existen, y qué tratamientos
específicos existen para la incontinencia.
Muchas mujeres, sobre todo aquellas que
acaban de dar a luz o que están
embarazadas y van a dar a luz. Lo primero que están haciendo es
reforzar el suelo pélvico, en la parte
abdominal.
La recuperacion es espectacular, pero luego se nota que repercute en todo,
en la tripita se nota muchísimo." Los embarazos y partos y
la menopausia, son los principales factores de riesgo a la hora de sufrir
incontinencia urinaria.
Está muy indicada en el posparto para evitar los aumentos de presión dentro
de la cavidad abdominal.
Las últimas técnicas de rehabilitación del suelo pélvico trabajan todo el abdomen, desde la
respiración hasta el tono de los abdominales pueden mejorar un problema de
incontinencia. Los hipopresivos ayudan a recolocar La cavidad
abdominal
"Entre el 20 y el 30 por ciento de la población padece incontinencia urinaria,
es un trastorno más de mujeres que de hombres, y aunque no se considera
una enfermedad grave, la calidad de vida de los que lo sufren está por debajo de
otros problemas de salud, como la diabetes."
Tratamientos como la reeducación propioceptiva 5p.
Lo que los pacientes conocen como "el tronco".
Enseñando al paciente a respirar, se controlan las pérdidas propias de los cambios de postura
las que se producen fruto del aumento de la presión en el abdomen, y para las aficionadas a deportes aeróbicos es
importante prevenir.
"hay ciertos dispositivos en el mercado que previenen, o que por lo menos mantienen, el suelo pélvico en su correcta
posición mientras se práctica este tipo de actividades de alto impacto".
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Incontinencia Urinaria. Fisioterapia del Suelo Pélvico suelo pelvico hombre | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 4 Oct 2013 |
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