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El suelo pelvico, qué es, cómo funciona y como se puede recuperar con ejercicios de fisioterapia. Beatriz Cosgrove, fisioterapeuta especializada en el suelo pélvico, nos explica cómo hacerlo.
----aunque está subtitulado aquí tenemos parte de la transcripción----
El suelo pélvico está formado por un conjunto de estructuras blandas que soportan a las vísceras que tenemos dentro de la cavidad abdominal.
Su importancia radica en que actúa como si fuera una hamaca
que evita que estas vísceras se caigan Durante el embarazo,
la debilidad del suelo pélvico puede traducirse en pérdidas de orina, incluso pérdidas ó falta de continencia gaseosa.
Con una buena prevención puedes ahorrarte ese tipo de problemas: no pérdidas de orina, en no tener dolor, en poder pasar un embarazo de la mejor manera posible.
Pueden ser ejercicios más globales en los que se incluye todo el cuerpo de la embarazada, o ejercicios más
analíticos que consisten en la tonificación, en la mejora de la
fuerza del músculo aislado del suelo pélvico.
El mejor momento para empezar apartir del cuarto mes.En cualquier caso es mejor venir al centro, que no ir.
Podemos llegar a evitar una episiotomia con un trabajo previo. Podemos preparar ese músculo para que quede más elástico,
más flexible, y en el momento en el que el bebé salga, se pueda estirar mejor y no sea necesario producir ese pequeño corte en los músculos del suelo pélvico, que es lo que se conoce como episiotomía.
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Una de las técnicas que utilizamos para la recuperación postparto es la gimnasia abdominal hipopresiva, en este enlace puedes ver sus características http://www.beatrizcosgrove.es/gimnasi...
El suelo pelvico. Fisioterapia de recuperacion, tratamiento y reeducación. disfuncion erectil causas en jovenes | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 7 Mar 2014 |
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